з19 до 20 годин - 7 годин цінність сну за 1 годину
з 20 до21 - 6 годин
з 21 до22 - 5 годин
з 22 до23 - 4 годин
з 23 до24 - 3 годин
з 00 до01 - 2 години
з 01 до02 -1 година
з 02 до 03 - 30 хвилин
з 03 до04 -15 хвилин
з04 до 05 - 7 хвилин
з 05 до 06 -1 хвилин
дальше сон неякісний.
Комментариев нет:
Отправить комментарий